我做事情一做错，就会手足无措，很慌张
求助者（13岁女孩）：我做事情一做错，就会手足无措，很慌张。
心理咨询师：不知你多大年龄？男？女？举一个做错的例子。
求助者：我是初一的，女生，十三岁，比如老师叫我去收作业，我忘了，我就很害怕老师会骂我。
心理咨询师：平时注意一点行就啦。
求助者：我有时对着别人说话会很害羞的。
心理咨询师：哪方面自卑？
求助者：我没有自卑，只不过害怕别人不喜欢我，不满意我的表现。
心理咨询师：父母什么性格？父母对你怎样？
求助者：我爸妈对我挺好的，就是不让我出门玩。
心理咨询师：为何不让你出门玩？他们的理由是什么？
求助者：他们要我努力学习。
心理咨询师：能正常与人交往比成绩更重要的哦。[……]
不宽恕别人还能活着，不宽恕自己就活不了了
求助者（女性，28岁）：我该怎么跟已婚男说我衣服被扔？我的很多东西那个女人都扔了，我真的要算了吗？我心被伤死了，那个人渣还说跟我做一辈子的朋友，想想都想吐。
心理咨询师：让这个男的赔偿你的损失吧。
求助者：有必要吗？本来想着好聚好散。
求助者：我现在心情十分不好，好痛苦。
心理咨询师：多交一些朋友吧。
求助者：嗯，已婚男的那个情人扔我的东西，我当时没有跟她理论，现在想起来好后悔，感觉自己当时太懦弱，我现在想把那个女人单独约出来，老师您觉得有必要吗？我当时自己是不是太懦弱了？还有我见了那个女人说什么？
心理咨询师：你自己认为呢？
求助者：老师，我当时是不是太懦弱了？算了，别在乎这个[……]
还没结婚，他怎么可以要求我跟他发生性关系呢？
求助者（女性，30岁）：每当我看到男人的时候，就会感觉到这个男人正脱着裤子露出生殖器要跟我作爱，看到家里的异性也会有这种感觉，非常痛苦，请问怎么解决？
心理咨询师：说明过去曾经有某个男人这样对待你，你非常愤怒，非常讨厌，极力排斥这个画面和感觉。是吗？
求助者：是曾经有过，那是很多年以前的事情了，但是我这个症状是最近才加重的。
心理咨询师：当年那个想要性侵你的男人是怎么回事？
求助者：那是很多年以前，那时我第一次恋爱，通过相亲认识一个男的，这个男人很老实，我非常满意。我不喜欢那些能说会道的男人，那样的男人感觉靠不住，让人不放心。我们都准备要结婚了，我想既然我要跟这个男人一辈子，我就不能忍[……]
别人会夸我漂亮，但还是觉得自己不漂亮
求助者：你那里是心理咨询吗？我是女的，25岁，感觉自己变内向了。
心理咨询师：什么原因呢？
求助者：觉得自己工作能力差，想做一件事都做不好，感觉样样不如别人。
心理咨询师：哪方面自卑？
求助者：开会不敢大声说出来，很没自信，怕别人说什么。
心理咨询师：对容貌自卑吗？什么学历？过去伤害最大的三件事情是什么？
求助者：高中，别人会夸我漂亮，但还是觉得自己不漂亮，从小都是没自信。
心理咨询师：做什么工作？
求助者：采购。
心理咨询师：父母分别是怎样的性格？小时候父母对你怎样？
求助者：不好强，很低调。
心理咨询师：害怕与人交往？还是与人交往没话可说？还是不愿意与人交往？
求助[……]
你最好先做一份没有什么挑战性的工作
求助者（男性，29岁）：我现在是做保险的，我感觉压力很大，非常吃力，我跟人说话交流会非常紧张不自然，也不知道该说什么。
心理咨询师：保险是一个挑战性很大的工作，你与人沟通交流的能力那么差，怎么会想到从事保险这个工作呢？
求助者：就是因为自己与人相处的能力太差了，才想通过做保险来挑战自己的。
心理咨询师：你的成长经历是怎样的？
求助者：我家有五个姊妹，我是最小的，上面有三个哥哥，一个姐姐，相隔都是四岁。姐姐与我年龄最近。在我七岁的时候，我妈妈就去世了，听说是胃出血去世的，那时我还小，不知道悲伤。妈妈对我没什么影响，我感觉对我影响最大的是三哥。
心理咨询师：爸爸对你怎样？三哥对你怎样？
[……]
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