分类：专家著作
我做事情一做错，就会手足无措，很慌张
求助者（13岁女孩）：我做事情一做错，就会手足无措，很慌张。
心理咨询师：不知你多大年龄？男？女？举一个做错的例子。
求助者：我是初一的，女生，十三岁，比如老师叫我去收作业，我忘了，我就很害怕老师会骂我。
心理咨询师：平时注意一点行就啦。
求助者：我有时对着别人说话会很害羞的。
心理咨询师[……]
不宽恕别人还能活着，不宽恕自己就活不了了
求助者（女性，28岁）：我该怎么跟已婚男说我衣服被扔？我的很多东西那个女人都扔了，我真的要算了吗？我心被伤死了，那个人渣还说跟我做一辈子的朋友，想想都想吐。
心理咨询师：让这个男的赔偿你的损失吧。
求助者：有必要吗？本来想着好聚好散。
求助者：我现在心情十分不好，好痛苦。
心理咨询师：多交一[……]
还没结婚，他怎么可以要求我跟他发生性关系呢？
求助者（女性，30岁）：每当我看到男人的时候，就会感觉到这个男人正脱着裤子露出生殖器要跟我作爱，看到家里的异性也会有这种感觉，非常痛苦，请问怎么解决？
心理咨询师：说明过去曾经有某个男人这样对待你，你非常愤怒，非常讨厌，极力排斥这个画面和感觉。是吗？
求助者：是曾经有过，那是很多年以前的事情了，[……]
别人会夸我漂亮，但还是觉得自己不漂亮
求助者：你那里是心理咨询吗？我是女的，25岁，感觉自己变内向了。
心理咨询师：什么原因呢？
求助者：觉得自己工作能力差，想做一件事都做不好，感觉样样不如别人。
心理咨询师：哪方面自卑？
求助者：开会不敢大声说出来，很没自信，怕别人说什么。
心理咨询师：对容貌自卑吗？什么学历？过去伤害最大的[……]
你最好先做一份没有什么挑战性的工作
求助者（男性，29岁）：我现在是做保险的，我感觉压力很大，非常吃力，我跟人说话交流会非常紧张不自然，也不知道该说什么。
心理咨询师：保险是一个挑战性很大的工作，你与人沟通交流的能力那么差，怎么会想到从事保险这个工作呢？
求助者：就是因为自己与人相处的能力太差了，才想通过做保险来挑战自己的。
心[……]
我是男同，我很害怕自己感染了艾滋病
求助者（男性，30岁）：你好！我很恐惧自己疑似感染艾滋病，我该怎么办？我已试纸自测结果为阴性，还是很怕。
心理咨询师：害怕的理由是什么？你是男的？
求助者：有过高危性行为，是的，男同，30岁。
心理咨询师：有多久了？
求助者：高危一个月多了。
心理咨询师：不带套？
求助者：是的
心理咨[……]
一个真实的小人远比一个虚伪的人层次高得多
求助者：我17岁，男的，我好想死啊。
心理咨询师：过去伤害最大的三件事情是什么？
求助者：性，我的初夜居然给了小姐，脑袋都空了，想死去。
心理咨询师：不是你自己决定的吗？
求助者：可是我后悔啊。
心理咨询师：为自己的选择承担责任吧。
求助者：我都不知道怎么继续人生了。
心理咨询师：怎么[……]
我上辈子可能造了很多孽，于是我决定不吃肉
求助者（女性，22岁）：我从小是爷爷奶奶带大的，所以我跟爷爷奶奶的感情很深，但是我妈妈与爷爷奶奶的关系是水火不融的，于是妈妈就把我当成仇人，视我为肉中钉、眼中刺，想尽一切办法羞辱我。在我没满16岁的时候，妈妈就把我赶出家门了，那时我读中专才三个月。我半工半读，靠自己的能力读完了中专。自从我被赶出家门[……]
近两年我感觉我口吃这个症状加重了
求助者（男性，36岁）：我从小学开始就有一点点口吃，但是对生活和与人交往没有多少影响，也就没有真正地重视和治疗，近两年感觉口吃这个症状加重了，可能跟这两年我的压力很大有关系。
心理咨询师：你现在跟我说话的时候，就看不出你口吃，说得很流利很自然。说明在放松自然的时候是可以说得很流利很自然的，是吧？
[……]
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