求助者(26岁，女)：我怀疑自己得了抑郁症，就生完孩子就这样。

咨询师：孩子多大？对婚姻有什么不满?

求助者：孩子2岁半，太多不满了，总想离婚。

咨询师：对老公不满意的方面有哪些？

求助者：他对我有抱怨。

咨询师：他不喜欢你什么？

求助者：不理解我带孩子的辛苦，不帮我带一下孩子，总说我发神经，说我脾气不好，长胖了，对他妈不好。

咨询师：你没有工作吧？

求助者：没有，在家带孩子。

咨询师：最好工作，不跟婆婆一起住。

求助者：我现在莫名地讨厌我老公了，我们没有住一起。

咨询师：你当初喜欢他什么嫁他？

求助者：还就二胎问题他家人老是逼我。

咨询师：逼你什么？

求助者：当初图他人老实可靠，逼我生二胎。

咨询师：感情不好还生二胎啊？

求助者：我最近总是感觉好累，什么都没心情去做，我是抗拒生二胎的。

咨询师：感情好了再生吧，最好工作。

求助者：我怀孕的时候有几次都想自杀，孩子没人带呀。

咨询师：做家庭主妇没地位的。想离婚吗？请保姆吧。

求助者：想离，为了孩子就忍下来了。

咨询师：你当保姆也行，老公必须付你工资。

求助者：给买菜钱呀。

咨询师：他尊重你吗？

求助者：老是言语上面伤害我。

咨询师：你们经常吵架吗？他希望你怎样他才满意？

求助者：生完孩子吵得比较多，他希望对他好，不发脾气，对他全家都好。

咨询师：他家人对你怎样？

求助者：他经常维护他妈，在他面前妈妈永远是对的，表面还可以，但是背后老说我不好。

咨询师：婆媳不应该住在一起的。

求助者：我们没有住一起。

咨询师：不住在一起，你不必计较的呀。

求助者：他最近老是说把他妈接出来，就以前生孩子搞得关系不好。

咨询师：跟你们一起住？

求助者：嗯。

咨询师：住一起日子还过得下去吗？

求助者：他妈那时候孩子刚出生就老是说把孩子带回去她带，不需要我带，我一直对这件事耿耿于怀，如果他妈来了我是肯定不想回这个家了。

咨询师：那肯定相处不了的。一个巴掌拍不响，可能你也有原因吧？

求助者：现在我的情绪波动也是比较大的。

咨询师：你们的关系恶性循环了。这种情况要么离婚，要么分居，要么夫妻一起当面心理咨询。

求助者：我们分房睡很久了，这也有关系吧。

咨询师：肯定有关系的，你不给他面子，他肯定不给你情的。你如果有意见有不满，可以表达出来，但要用不伤害别人面子自尊的方式表达出来。

态度温和，原则明确，明确地告诉老公和他的家人，如果他的家人听不进去，可以找第三方调解。

图片91：给她（他）留一点面子，感情才不会受伤

人偶尔有一点感情上的小波动，这是人之常情。绝对的专一纯洁，专一到对别人波澜不兴，是不可能的。

真到了有进一步发展趋势时，装糊涂就是了，何必一定要“证明”她（他）的感情越轨？

如果你心里真的生气，可以表达出来，说“我嫉妒了，你今天和某某说话太多，表现太亲热。”让对方知道就可以了。而对方找借口时，就不必揭穿了。因为你已经表达了自己的情绪，也足以引起对方的警戒，目的已经达到，给她（他）留一点面子，感情才不会受伤。

图片92：不要企图改变对方，你应该试图改变自己

夫妻的生活环境不同、经历不同，必定有许多不同的习惯、不同的价值观，这些大多是谈不上什么谁对谁错的问题。

即使是“门当户对”、价值观相同，双方也会有许多的差异：如果你不能容纳这些差异，开始努力“帮助对方改变缺点”．你十有八九会发现，对方不但不虚心接受意见，而且还会“顽固地坚持自己的错误”。

不要企图改变对方，你应该试图改变自己。因为你是自己的主人，你改变自己比改变别人要容易，而在你自己改变之后，对方也会有所改变。

图片132：很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的

和谐的夫妻有两种，一种是真和谐，任何问题一旦提出，夫妻会积极互动、谦让，把问题解决，不形成争执。

另一种是假和谐，不争执是因为双方都觉得争也没用，谁也改变不了谁。假和谐的夫妻会把一些敏感的矛盾潜抑下来，选择一些不那么原则的问题来争执，这样比较安全，争不赢也不是什么大是大非的事情。

很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的，而是回避出来的，争吵让婚姻保持开放的态度，回避却让婚姻的问题沉淀或潜抑，到了一定程度婚姻就会变质。

图片181：在婚姻中，浪慢只是插曲，现实才是主旋律

爱情与婚姻的区别，爱情是浪漫而充满幻想的，是浪漫多于现实；婚姻是实实在在的生活，是现实多于浪漫。有的人错在总是把婚姻当爱情过，希望每天的生活都像谈恋爱时那样充满诗情画意，殊不知，完全的现实让人无法忍受，绝对的浪漫同样会使人发疯，真正的婚姻生活是在油盐酱的现实生活中适度制造一点点浪漫，一点点诗意。在婚姻中，浪慢只是插曲，现实才是主旋律。

爱情的世界里，只有两个人，只要相爱，可以什么都不顾，而在婚姻世界里，却有很多责任要担，有很多事情要处理。

图片190：两性之间的差异

两性之间的差异：

女性通常追求一种相互承诺的情爱关系，并以此作为最终目标；男性则不然，他会认为，接近目标的过程才是最为精彩刺激的。

面对压力，男人需要冷静，需要足够的时间空间去休息，考虑对策；女人需要倾诉，需要静静地听她诉说、哭泣，不需要刻意去做什么。

男人有了婚外恋，回家会对妻子更好；女人有了婚外恋，看丈夫怎么也不顺眼。

很多时候，男人的性需求并非生理发泄那么简单，而是出于征服的目的，甚至包含着一丝仇恨，想通过驾驭弱者获得尊贵感。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。