咨询师：孩子几个月了？

求助者（女性，30岁）：三个多月了，谢谢老师！

咨询师：很好吧？

求助者：现在身体状况还好。

咨询师：跟他关系怎样？

求助者：就跟过日子一样，很平淡。

咨询师：情绪还稳定吧？

求助者：除了住院那段期间，都稳定的。

咨询师：那就好，生下宝宝后，我再给你推荐工作吧。

求助者：住院那段时间，我都做了最坏的心理准备了，以后孩子生了不跟他过了，把孩子给我妈带，我自己养大他，我自己过下半辈子。

咨询师：现在改变主意了吧？现在不这样想吧？

求助者：现在没那么偏激了，但也是走一步算一步，谢谢老师！我现在没工作，真是特别自卑。

咨询师：没关系，生了孩子再说。一些轻松的工作可以做做。

求助者：嗯，他的家庭真不怎样，我回娘家他爸妈都不帮我张罗一下。

咨询师：可能你收入不高，家境不好的原因吧。

求助者：他那些姐姐拿来的年货都没拿出来，他妈就藏着，好薄情啊，我也好寒心。

咨询师：心里明白就行了，人都自私的。

求助者：回去的时候还是吐得好厉害，自己都做不了吃，老人家早餐也没做，我当天就回娘家了。

咨询师：如果你对他的家庭贡献大，待遇就不能同了。

求助者：可能吧，现在真是看透好多东西。

咨询师：多从自己身上找原因吧，人都是这样的。

求助者：嗯。

咨询师：人家父母认为他们的儿子是大少爷来的。

求助者：我现在只想那就离他们远点吧，自己默默地改变自己。

咨询师：可以远一些，该有的礼节做到位就行了。

求助者：这方面我可能真做的欠缺了。年前我还经常问候他爸妈的，年后我就没心思了。

咨询师：尽量就行了。

求助者：嗯，原来他家有一个姐妹是有精神病的，我挺吃惊的，直到她来他家我才知道。

咨询师：他家也有不足的一面，你不必自卑了。

求助者：心理上确实没那么自卑了。

咨询师：那就好。

求助者：但他说他姐是因为感情得的精神病的，他还说当时很担心我也变成这样，所以他才没离开我。

咨询师：也说明心理素质差，有道理。

求助者：但我经过老师的帮助，我后面明明可以放手了的。

咨询师：后悔嫁他了？

求助者：也没有后悔。

咨询师：那就是自己选择的，注定的。

求助者：只是他的条件真的好艰苦，家里生活比我家都艰苦，我好不习惯。

咨询师：以后想办法吧。正因为这样，他才会找你的吧。

求助者：他说是那么说，但还不是跟我说过分手，哪里是担心我得精神病呢？

咨询师：至少有一部分担心的。

求助者：他现在都经常说上了我的贼船，不知道他什么意思？

咨询师：你也有忽悠他的成份的，设套让他钻。

求助者：我记得很清楚，回去结婚前我很硬的语气和他说过，如果不能给我一个坚定的理由那就一辈子不联系了，我承认。

咨询师：他是想把你当备胎，没决定结婚那么快的。

求助者：但不是他想占我便宜不会被我套上的，我也记得很清楚，我当时是说我可以星期天早上来，晚上回去，我们给大家一个机会，但是他让我星期六晚来的。

咨询师：他也没想放手，一直想找比你更好的。

求助者：我记得当时还犹豫过。

咨询师：你抓着你，不进也不放手。

求助者：是的，但最后看到我走了，又不放手了，说实在，我挺诧异的，能回去结婚，我当时真的就觉得是最后一搏了。

咨询师：如果他家境好，真的不找你的。

求助者：如果我读了大学我也不会找他的，他能力确实不怎么样。

咨询师：肯定的。

求助者：我才知道原来他工资比他和我说的低。

咨询师：应该是的。

求助者：整天说自己有多帅，不知道他自己这么说心里是怎么想的？

咨询师：那是唯一的资本，抬高自己的身价。

求助者：见了我姐夫，我才说他，有我姐夫帅吗？他才不啃声了。

咨询师：他记仇的哦。

求助者：他都上天了，老师，我现在才知道不要亏待自己。

咨询师：适当打击一下也行。

求助者：尽量对自己好才最重要，现在自己学会消化一些东西了，不像之前那么不安了。

咨询师：有进步。

求助者：谢谢老师！但是不愿意回忆去年那段经历，太痛苦了，害怕被提起。

咨询师：确实。

求助者：现在就是自卑，因为没有工作，没有存款，现在什么支出都得靠他。

咨询师：暂时这样吧。

求助者：也没敢多花钱，除了保证基本温饱，其他都不敢多要求。

咨询师：人都有低谷的时候的。

求助者：嗯，谢谢老师！

图片116：人格光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了

世界上的事，都是因人而异。对你难于上青天的事，对另外一些人不过是弹指间的小菜一碟。所以，先锤炼你的人格和目标吧。当它们光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了。

一个人只有在光明磊落的时候，才会不避讳自己的奋斗目标，才会在很多不经意的瞬间显示出美德和惹人怜爱的细节。而这些，恰好具有打动人心的力量，于是奇迹就慢慢地显影了。

这没有什么可神秘的，只要你像雏鹰，无数次张开翅膀，正好刮过来了风，那是一股上升的气流，于是你就飞起来了。

图片176：认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度

自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。

认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。

人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。

图片213：心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在

心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在，心理能量不能顺畅地流动。适度的压抑可以让我们更能适应社会生活，但压抑过度则有害处。心理障碍就是心理能量的流动不通畅。

一个压抑或沉溺就是心理的一个情结，情结就是我们未了的心愿，是我们耿耿于怀的心事，就是心里解不开的一个结。

心理能量需要自由顺畅地流动，这时，我们就有一种畅快的感觉，就是情绪得到了宣泄的畅快感。即使是所谓的消极情绪，如果自然地宣泄了，人也会有一种畅快感，如愤怒就骂，悲伤就哭。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片286：不是人支配着情结，而是情结支配着人

不是人支配着情结，而是情结支配着人

一个压抑和沉溺就是心里的一个结，即每一个想不通、不能接受的事情就是心里的一个结。心理活动的规律是：内容相似的结会相互吸引结合，形成一个越来越大的结。

情结就是心理能量的郁结，在相似情境出现的时候，这个情结就会被激发出来，即所谓的触景生情。

情结有一种力量，会强迫性地重复过去的事件，让事情再次以过去的形式发生。

荣格说：“不是人支配着情结，而是情结支配着人。”这个内心的情结具有强大的能量，驱使我们按照它的方式，听从它的指挥行动。它就好象是“心里的一个小人”。在多数情况下，人都是受情结支配的（少数时候人可以支配情结）。