精、气、神是我们生命活动的基础，当一个人的气脉很充足通畅的时候，身体是非常柔软而有弹性的，就算是一个老人家，照样可以完成高难度的动作。

老年人之所以很容易摔倒骨折，因为老年人的精、气、神很弱了，由于没有精气的滋润，筋骨僵硬变脆了，没有弹性了，稍为碰撞就容易脆裂。

有一句话叫“皮包血肉筋缠骨”，当身体机能老化之后，缠着骨头的筋就萎缩了，于是一些高难度的动作就做不了了。摔上一跤，就算不骨折，也需要很久才能恢复。但你看那小孩子，摔跤后爬起来照样蹦蹦跳跳的，因为小孩子的精气神很足嘛。你看那些修炼到一定程度的人，就像返老还童一样，摔在地上也像小孩子一样，爬起来照样健步行走，一点事都没有。

因为这些修炼到一定程度的人，他们的精气神很足，虽然一大把年纪了，但筋骨就像弹簧一样，弹性十足。

通过长期修炼，体内的精气神很充足，就像暧流一样在身体不断地循环流动，滋养全身，所以全身的筋骨非常有弹性。假如你修炼得很好的话，就算你活到八十岁，你身体的元气——精、气、神仍然像青少年一样。

你看那些有大修行的人，他们都有着超常的精力，他一个人的工作量相当于别人十几个甚至几十个人的工作量。因为经过修炼，他的精气神很足，同时他的能量又不会因为欲望的原因被无端地消耗掉，他能把全部精力用在他想用的方面上，所以常人没法跟他比。

道教里面修炼的四个阶段是炼精化气、炼气化神、炼神入虚、炼虚入道。精、气、神是我们生命能量的不同形式，就相当于冰、水、水蒸气一样，修行就相当于把冰温暧变成水，再把水温暧变成水蒸气，当生命能量升华到一定程度的时候，就可以冲破第三眼（天眼），冲破第三眼之后，再进入更高的境界，这就是“炼神入虚”和“炼虚入道”了。

修行得道的人，首先要把身体放空，身体不放空，我们的生命能量就不能进入更高的境界，然后你的心灵就没有办法入道。身体放空就是把身体的欲望全部放掉，没有欲望了，才能与高层能量体建立关联。

人体三条纵形的脉非常重要，即位于前胸的任脉，位于后背的督脉，以及中间的中脉，这三条脉不通畅，你想入道、开悟、成佛完全不可能。

任、督二脉以及中脉畅通了的人，未必能够开悟成佛，但是真正开悟成佛的人，他的任、督二脉以及中脉，绝对是畅通的。

最初修炼的时候，都要气沉丹田，即把我们的能量都沉到丹田的能量仓库，能量仓库满了之后，再把这个能量从下往后跑到尾巴骨的地方，然后从背后升上来，上升到头顶，又“还精补脑”了。如果修道的心愿不强烈的话，丹田的精气满了之后，就会漏出来。往往是能量一沉入丹田，性欲就会旺盛，凡夫根本管不了自己。

在道家，会阴穴这个地方叫三江口（三江就是任脉、中脉、督脉的交汇口），能量就是从这个地方漏掉的，性生活频繁的人，能量全从这里漏掉了。

在性生活的过程中，男性释放阳气，女性释放阴气，阴阳二气一碰撞结合，身体会有一种快感，这是肉体最原始的快感。修炼的层次先是进入初禅，然后是二禅，三禅，四禅，越往上，快乐喜悦的感觉越强烈，单是进入初禅的层次，就不知比性生活的快感强烈多少倍了，这时候浑身会有一种欲醉欲仙的感觉，这就是为什么修禅定的人到达一定程度的时候，他根本就不需要夫妻生活了，他完全可以四禅八定来获得强大的快乐喜悦的感觉。

初禅叫做“离生喜乐地”、二禅叫做“定生喜乐地”、三禅叫做“离喜妙乐地”、四禅叫做“舍念清净地”。“喜”是指心理的感受，“乐”是指生理的感受。

修炼好了，身体的奇经八脉自然就通了，通了之后，人就有特异功能了，就可以给人治病了。奇经八脉通了，十二经脉就一定通了，这时候整个身体状况彻底改观，什么大病小病就会害怕你了，都会躲得远远的，即使不小心患了病，很容易就会恢复正常。

这时候，你的身体会非常柔软，就算你八十岁了，筋骨仍非常柔软，像个小孩一样，随便摔个跤什么的，爬起来就可以走，完全不会有事。

 

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

 

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

 

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片149：心理治疗需要解决的问题

 

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

 

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

 

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。