求助者（18岁女生）：我是一个高三的女学生，我之前去过心理咨询室，给我催过眠。

我的臆想里面是：“蓝黑色的天空，我站在比较黑的空旷的地方，我后面有一片森林，也是黑黑的，地上长出草了，尖尖的，它要扎我。花渐渐也开始变尖，要扎我。然后是一条小溪，开始很浑浊，最后清了，里面的鱼全是尖尖的嘴巴，它要咬我。我来到一个悬崖顶上，没有一条路。我坐在一个比较原始的船上，以前叫做舟，一个男人披着蓑衣，看不清脸，在划船，河中间  也是黑的，出现了大的漩涡，要把我吸进去。”

我有点忘了，去年做的。

咨询师：这是意象，这个意象说明你潜意识中负能量太重了，负能量太重是有现实的原因的。

负的意象可以处理，但要与现实结合，要知道它代表什么事情和意义。

过去伤害最大的三件事情是什么？

求助者：父母经常吵架，父亲总是吵我，不管我怎么做  错的都是我。我总是夹在父亲和奶奶之间。

小学到了六年级，班上的人开始在背后说我，我也不知道原因，我平时也不怎么和别人接触，渐渐和所有人都疏远。初三，我没有谈恋爱，班主任冤枉我，说我谈恋爱，乱说我和那个男生，双方家长都到学校，折腾了很久。

其实是那个男生喜欢我，我没有答应，他一直跟着我，他妈妈说是我喜欢他。

高中谈了一个，好了两年，前段时间，他和我分了，当时就和别人在一起了，还欺骗我。

咨询师：你受到的伤害太多了。

求助者：主要是我们在一起光吵架，他也知道我抑郁，却理解不了，我内心又比较敏感纠结。

心理咨询室的说我由于缺少爱，渴望被爱又害怕失去，然后我渐渐不愿意和别人说话，我一说话我就想生气，脾气也越来越大。

太激动的时候还出现伤了自己，或者失手伤了别人。

我真的不知道怎么去忘。

我问他难道两年的感情比不过你们几天？他什么都不说，我问他喜不喜欢她？他说他不知道。

其实他如果说喜欢，我会不再和他见面。

咨询师：要想告别一件创伤性事件，需要在深层沟通中把这个事件的每一个过程每一个细节从头到尾再现出来，再次去体会它、认识它、了解它，把积压的情绪充分地宣泄释放出去，同时用好的、正确的、智慧的心态再次去看待这个事情，了解其中的因果关系、来龙去脉，从中总结经验教训，提升能力智慧及应对的策略，最后才能超越这件事情，真正地把这件事情放下。

不是单纯单一的催眠治疗的。

如果爸爸妈妈能配合，连续深层治疗十天，一天两个小时，就可以恢复正常。

求助者：他们不相信，班主任告诉过他们。

去年只是轻微的，也没有出现太激动伤人，今年就出现了，他们都不相信抑郁症。

咨询师：问题会恶性循环，也会良性循环。你这个状态学习效率很低的呀。

求助者：对啊，所以学习也一落千丈。

咨询师：对前途影响太大了。

求助者：她们不相信啊，硬要说是因为手机，无法交流，其实我好想把那些记忆都忘掉，或藏起来永远看不见。

咨询师：忘不掉，只能转化。

求助者：难道没有办法藏起来或者忘记吗？

咨询师：只能觉察、了解、理解、接受、释放、转化、升华。

求助者：我脾气也是越来越大了，消极悲观。

咨询师：负能量太多了，需要释放，不能通过正常的方式释放，就通过不正常的方式释放。

求助者：但是没有什么用，该想的时候还是会突然想到。

咨询师：需要解决五个方面的问题：

1，化解阴影。

2，转化负面思想信念。

3，转化负面自动暗示习惯。

4，提升解决问题的能力智慧。

5，转化负面的感觉习惯，形成放松轻松的感觉习惯。

从五个方面治疗。

求助者：哦哦，我本来准备大学了自己去治疗的，但是没有想到又发生这种事，我也太不顺了吧。

咨询师：有些是命中注定的。发生了的事情都是应该发生的，不断总结经验就行了。

求助者：我对谈恋爱这个事，有多远，我要走多远，我碰都不想碰了。

有时候班上有的男生碰我一下我就觉得很难受，很不自然，排斥，不是所有男生，是个别。

咨询师：阴影太重了。理智与情感得找到平衡。

求助者：我太偏执了。我发现我这几天出现了怪事，我越来越分不清梦和现实了。

咨询师：过度关注什么东西，关注多了，就像真的一样的。

求助者：希望是这样吧，我感觉就像是昨天发生的。

咨询师：快乐多了之后，与现实链接多了之后，就容易分清了。

求助者：以前从来没有出现过，以前再怎么样也不会自言自语，现在不由自主地自言自语。

咨询师：内心憋的东西太多了，溢出来了。

求助者：会不会一直持续下去。

咨询师：不会的，释出来也好。

求助者：哦哦，谢谢啊！

咨询师：以后有什么不开心的困惑的问题都可以问。

求助者：好的，谢谢！

 

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

 

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。

图片143：对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫

 

对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子，是有意识地将这些记忆重新拾起，破碎的将它黏合，只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅，搞错了的重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义，你的伤口才有可能真正地愈合。除此以外，别无他法。

对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”或“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。