有一位27岁的女性说：我是大专学历，从事销售工作，我的人际关系很有问题，我性格比较偏激，比较极端，我已经连续四五份工作都辞职了，辞职的原因都是因为人际关系处理不好。

现在准备换另一个工作，但是我内心总是不惴惴不安，很害怕下一份工作会再次重蹈覆辙。

我觉得我这个人其实挺正派的，心肠挺好的，就是脾气不太好，容易因为小事情斤斤计较。我感觉身边的人老是不相信我，都容易误解和诋毁我，感觉很多人对我态度都不好。我也意识到自己有一些问题，但那种状态总是调整不过来。

我说话确实不太好听，容易让人不舒服，但我本质上比那些人更正值，如果按对错来说，我是对的，但我越对，就越错。别人说我狂妄自大，但我不认为我狂妄呀。其实我对某些人很礼貌的，比如对扫地的阿姨，我都是态度很好的。

我太较真，不会变通，我对不同的人有不同的性格。如果我喜欢一个人，会对他非常热情，主动接近他，可能我太爱憎分明吧，我身上的刺把一些人扎得很痛。

我这人偏激、倔强、极端、不服输。我就是不会圆滑，内在有原则，外面也棱角分明。我因为吃亏太多，现在也改变很多了，不太去管别人到底是好是坏，只要对我好就行了，也不需要太好，正常的陌生人，刁难一下也无所谓。就是我心里老想着和同事会处不好，下一份工作也会和以前的一样。

我以前特热心，现在变了，我故意让自己冷漠，因为太多人，你对他好，他是不会感激的，反而更放肆。我觉得我生活中有根搅屎棍，总是帮我把好的事情变成坏的，没这么糟的事情变成更糟糕的。

我觉得我身上的问题都是时间积累的。我不需要获得多大的成功，我最羡慕别人就是平平淡淡、稳定的生活。我很乐观，其实也很能自娱自乐。只不过以前的创伤在心底里，阴影特别大。道理我是知道的，但我做不到，因为阴影没能化解。

小时候父母对我很好，但现在对我很一般，我无法原谅他们，他们对我也不理解。父亲冲动，善良，有责任感。母亲愚昧、拜金。小学时我是孩子头，初中初一和别人关系很不错。我个性太强，不能承受委屈误解误会。初二开始心放在学习上，成绩全年级第一。

不能与父母达成和解的人，内心的负能量很重。内心负能量很重的人，心胸是很小的，能包容的东西是很有限的，这样的人很情绪化，很容易冲动，很容易走极端。因为他心灵中未愈合的伤口太多，别人很容易不经意地触碰到他的伤口。

内心负能量太重的人，很容易把小事变大。因为内心中的怨气憋在心中很不舒服，很想冲出来，但又不能无缘无故地冲出来，必须找一些理由或借口，于是就容易因为一点小小的不愉快而大发雷霆了。

图片231：人们往往对自己的幸福熟视无睹

改变态度就改变了命运，改变情感就改变了生活。

人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼，而想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人，他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足，于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。

图片144：过去的伤痛如果没有得到妥善的处理

我们现在的性格和反应模式，都与童年经历密切相关。童年时一些重要心理需求得不到满足，或是被深深压抑的愿望或情感，会形成创伤的种子，种植在我们心灵最隐秘的地方，在某种因素的作用下生根发芽，以一种近乎魔法的力量影响着我们的喜怒哀乐和行为方式。就好象一道符咒，在潜意识的海洋中潜伏着，影响潮流和季风的走向。

过去的伤痛如果没有得到妥善的处理，它绝对不会无声无息地消解，它潜伏在我们心灵的最底层，腐蚀着、风化着我们灵魂的基石，日日夜夜睁着一只怪眼，折磨得我们永无安宁。

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。