能接受最坏的结果时,就没有压力了

求助者:你好!心情莫名的害怕恐惧,但是又不知道害怕什么?这是怎么回事?我是女的,16岁。

心理咨询师:读书吗?学习压力大吗?

求助者:读书,我觉得我这学期没有上学期努力,快中考了,挺害怕成绩掉下来的。

心理咨询师:最坏的结果会怎样?

求助者:最坏的结果?

心理咨询师:会考不上高中吗?

求助者:我现在高一了,我答应过男朋友会考到500分的,家里也对我学习挺放心的。可是我现在觉得我做不到了。

心理咨询师:尽力就行了,顺其自然会考得更好。

求助者:我知道,我才觉得高一,还有时间努力,我接下来还可以努力。我担心害怕的不是这个,在前一阵子,我心情不好了将近半个月。

心理咨询师:你最害怕的是什么?

求助者:我之前发过一条朋友圈,我害怕他们放弃了我。

心理咨询师:他们是什么人?为何会放弃你?

求助者:我害怕我的家人、男朋友、对我有期望的人抛弃我。

心理咨询师:害怕他们对你失望?因为你成绩不理想?

求助者:后者是有的。

心理咨询师:父母对你期望很高吗?

求助者:父母对我的学习不管。

心理咨询师:害也没用,尽力就行了。

求助者:上个学期我们就分了专业,我选择了传媒专业,读这个专业需要很多的钱,我家的经济条件不是很好,可是我还是读了,因此我和我的妈妈争吵过几次。我也知道,钱来之不易,所以我说过我一定好好读书,我就读的高中,不是重点,只是三百多就可以考上的那种。都知道,高考,艺术生要本科,保底必须要保持四百分,可是,等高二,只有六科了,我不知道自己可不可以,不想浪费钱。

心理咨询师:所以你压力很大,如果花了那么多钱还考不上,父母更有理由骂你了。只能更加刻苦更加努力了,至于结果,只能随缘了。大不了读差些的学校。

求助者:不可以,那样我以后我生活会过得很落魄。

心理咨询师:大不了再复读一年也可以的。尽最大的努力,结果顺其自然。

求助者:那时候我考到这个学校的时候,我和我哥哥说过,我想复读,我复读一年我相信可以考到更好的,但是,他们拒绝了。所以,高考,他们也不会同意的。

心理咨询师:父母怕花钱?父母工资高吗?

求助者:我的母亲已经退休了。我的父母在去年离婚了,所以,我的父亲回了老家。

心理咨询师:家里没钱供你读大学?还是不舍得花钱?

求助者:没钱,但是我很渴望读大学,我有选择的目标。

心理咨询师:可以边打工边读书的。

求助者:家里面也很希望我可以考到大学,毕竟,我的哥哥他们都没有考到大学,我也是这么觉得的。

心理咨询师:考上会有办法的,大不了办助学贷款。

求助者:我男朋友给我定了一个很大的目标。

心理咨询师:男朋友会资助你吗?

求助者:让我考香港浸会,会,我很想考上,那样我可以为家里省钱。

心理咨询师:到香港读书消费更高呀。

求助者:但是不需要家里出钱啊。他说让我考个500分,就好,可是我未来是6科,我觉得自己没希望,他也说过,我是抓不住机会的,自己本身学习不好,唉!

心理咨询师:如果没有压力,不担心害怕,你能学好吗?

求助者:我会用心去学,我相信自己,我看得到上学期自己的努力非常的大,我的分数一下子飙升将近一百多。

心理咨询师:尽最大的努力,同时也接受最坏的结果。

求助者:最坏的结果是我最担心的。

心理咨询师:越能接受最坏的结果,越容易有最好的结果。

求助者:我就是害怕最坏的结果,经常胡思乱想。

心理咨询师:把最坏的结果充分想到,如果最坏的结果发生了,还有什么办法应对?

求助者:就是不知道该怎么办?

心理咨询师:最坏的结果就是去打工,还可以打工挣钱了读成人大学。

求助者:那样会耗费我的时间,并且我和我男朋友会分手。

心理咨询师:能接受最坏的结果时,就没有压力了,然后拼命学习,就能考上大学了。

求助者:不应该能接受最坏的结果,你就会无所谓,然后等待最后一次的机会再努力吗?等到最后的机会,你努力了,却失败了。

心理咨询师:拼命努力,同时一颗红心,两种准备。压力太大,反而学不进的。

求助者:我知道。可是我老是胡思乱想最坏的结果,然后我就学不进去,并且睡醒来,就突然恐惧。
心理咨询师:可以跟男朋友交流这个问题,如果不管什么结果,他都不会放弃你,还害怕吗?
求助者:也许不会,可是他家里人不知道能不能接受我?
心理咨询师:只能随缘了。
求助者:因为他家是在香港有家族企业,有钱人,我只能叫高攀。
心理咨询师:明白,你尽力了,如果还得不到,也可以问心无愧了。
求助者:并且他不会和我讨论这个问题,因为他有他的工作。
心理咨询师:明白,一条路走不通,还有另外的路。条条大路通罗马,也许另外的路会遇到更好的贵人。
求助者:当在你还爱着的时候,我不想放弃。
心理咨询师:所以要尽力呀。
求助者:想过很多次了,并且我也和同学说过,让同学开导自己。
心理咨询师:尽其力而听天命。
求助者:命为什么一定要摆渡我们?
心理咨询师:尽力了,还得不到的东西,就不属于你的。
求助者:那为什么不选择早点放弃?
心理咨询师:早放弃不甘心呀。

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