求助者(21岁，女)：你好！我害怕，心角疼。
咨询师：害怕什么？读书还是工作？遇到什么挫折？
求助者：工作，我刚刚生完孩子一个月，害怕自己得了癌症啊，不能治愈的病，就这样死了。
咨询师：害怕的理由是什么？
求助者：死啊。
咨询师：癌症为何会找上你呢？
求助者：我之前有一点肠炎，然后听我家婆说，我们那里有一个人得了直肠癌死了，我就想我会不会也有？就吓得要死。
咨询师：肠炎与直肠癌是两回事的呀，毫不相关的。
求助者：去做了很多体检，都是正常，没有任何毛病。医生也说了，我没事，如果有事就不会让我这么舒服了。
咨询师：是的，是不是生活太空虚了？
求助者：我老公老是不理我，我想跟他沟通他老是骂我，越这样我越害怕，就是这么一点肠炎引起来的，本来我还好好的一个人。
咨询师：老公不喜欢你什么？对老公都有哪些不满？
求助者：您要是帮我疏通心理了我会报答您的，我对他还好，我担心的就是我自己的身体，我生了个女儿，看到我女儿我就害怕，我就是想如果我死了，我女儿怎么办？这个是我女儿（发了图）。
咨询师：好可爱哦。
求助者：长的确实非常可爱，白白净净的。
咨询师：对一切顺其自然，就会气血畅通，气血畅通，就绝对远离癌症。
求助者：可是我害怕啊，所以心角疼得要死。
咨询师：让生活丰富多彩一些，就好了。
求助者：其实我做了体检都正常，医生都拿我没办法了，我爸妈都急得要死，您遇见过我这样的病人吗？
咨询师：如果老公关心你，体贴你，你的病就好了。
求助者：我一跟他说。他就说是我自己想的。
咨询师：你通过生病来要求他关心的。
求助者：我生完孩子，左边的肋骨就凸起来了，我也不知道是不是孩子撑起的？又吓得要死，右边的就正常。
咨询师：怀孕导致的。
求助者：是吗？以前确实没有。
咨询师：你生病有好处的，目的是让老公关心。
求助者：我喜欢上百度，一有一点不舒服就查百度，然后百度上面都写得好恐怖，我就害怕。
咨询师：一知半解更害怕。
求助者：是啊，就吓的要死，上面都写的这个癌啊，那个癌啊！反正看的人都要吓死了。
咨询师：有疑问就挂号上医院询问。
求助者：我问医生了，医生说我身体没有病，做了体检。一般查血就可以查出来。
咨询师：是的。兴趣爱好多一些，生活忙碌一些。
求助者：医生，我想问问你，就是我们人的身体一般多久做一次体检？就是如果体检了没有问题，就算是有问题那也是要隔多久呢？
咨询师：如果心态平和，正能量足，一辈子都不用体检。
求助者：真的啊？
咨询师：是的。
求助者：人家都说，这个不能治愈的病，没有那么容易得的。
咨询师：是的。心态好，心情好，气血畅通的人，不会患癌症的。
求助者：可是我现在这样，心态不好，心情也不好，是不是就没有救了？
咨询师：所以要调节呀。
求助者：要怎么调啊？我心角疼的要死。
咨询师：培养更多的兴趣，多与人交往。
求助者：哦，我天天窝在家里，不怎么出门，这是我一块心病啊，压的我喘不过气来。
咨询师：一定要出门，一定要与人交往交流的，否则会出问题的。

 图片176：认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度

自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。

认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。

人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。

图片231：人们往往对自己的幸福熟视无睹

改变态度就改变了命运，改变情感就改变了生活。

人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼，而想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人，他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足，于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

图片143：对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫

对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子，是有意识地将这些记忆重新拾起，破碎的将它黏合，只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅，搞错了的重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义，你的伤口才有可能真正地愈合。除此以外，别无他法。

对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”或“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。