求助者(男，29岁)：我感觉自己的心理很容易空虚孤独，10年以前容易受情绪影响而暗自哭泣，这个问题我自己已经调节好了。

我未婚，人际关系算是中上水平，深交的朋友不多，不讨人厌，但也没法交到很好的朋友。经常感觉莫然地孤寂，感觉没有人能理解自己。我的自身规划还是比较明确的，会担忧自己的亲人。

过去伤害的事情有：小时候家里搬家，离开了熟悉的小伙伴，到陌生的环境里哭了两天。初恋的女朋友跟我分手，同时我的奶奶也是那个时候去世，对我打击很大。还有我的大哥被社会上的人欺负。我希望自己能变得更强大，能保护我的家人免受欺负。因为大哥的事情，现在只要家里的电话一响，我就忧心忡忡的。

 

评论：在我们成长的过程中，发生了很多让我们不愉快的事情，比如有的事情让我们很痛苦，我们害怕类似的事情再次降临，从而在我们的心灵中留下很多害怕的情绪。有的事情让我们感觉非常挫败，于是在我们的心灵中留下了悲观失望或者愤怒的情绪，不再信任自己，不相信自己能克服困难，对自己的能力感到怀疑。

有的事情让我们的面子自尊很受伤，于是留下很多愤怒的情绪。不同的事情让我们产生不同性质和不同强度的情绪，如果我们不去觉察接触和拥抱这个情绪，这个情绪会一直郁积在我们的心灵之中，遇到类似事情的时候，就会被激发出来。

比如说一个女孩在小的时候，经常受到爸爸的羞辱打骂，她对爸爸既害怕又怨恨，因为她很小，她对爸爸的怨恨情绪只能埋藏在潜意识深处。慢慢地长大，她完全不知道自己潜意识深处埋藏着对爸爸那么多的怨恨。结婚之后，她经常莫名其妙地对老公发脾气，她理智上知道，她发脾气的理由很没有道理，她也感觉自己不可理喻，为什么不对别人发脾气？为什么偏偏对老公乱发脾气？她理智上知道，老公其实做得很不错了。她发了脾气后感觉暂时很舒服很舒畅，但过后又很自责，不断地对老公道歉，但过不了多久，她又会找借口乱发脾气。她都觉得自己像神经病一样，于是不得不接受心理治疗。

在心理治疗中，通过深层沟通帮助她仔细地梳理自己的人生，她回顾着童年时爸爸对待她的一些具体过程，她哭得很伤心。她记得有一次，她带着弟弟爬上凳子去摘家里没有熟的葡萄，被爸爸看见了，爸爸拿着鞭子拼命地抽打她，她的身上到处是青一块紫一块的，两天以后才能走路。

她记得有一天晚上，爸爸喝得醉醺醺地回家，爸爸坐在沙发上，叫她帮爸爸脱长统雨靴，她非常紧张恐惧，手不停地发抖，很害怕爸爸一脚把她踢翻在地，在极度紧张害怕中老半天才帮爸爸把雨靴脱下来。

把她童年的所有委屈和愤怒充分地宣泄释放出去之后，她的情绪变得非常平和，与老公相处再也不会不可理喻地乱发脾气了。

图片323：催眠治疗能直接进入潜意识的黑盒子

催眠治疗能直接进入潜意识的黑盒子

超过90％的心理活动属于潜意识思维。美国潜能专家伯恩·崔西说：“潜意识的力量比意识的力量大3万倍以上。” 而催眠正是运用了潜意识巨大的潜能来治疗人体多方面的身心疾病。

催眠能够直接打开横亘在意识与潜意识之间那扇封锁的门，直接进入潜意识的黑盒子搜索深层的创伤、压抑、欲望、久远的记忆，直接曝光意识想隐藏、想伪装的事情，直接与潜意识对话，直接给潜意识输入新的指令。

如果意识和潜意识能够和谐对话，将潜意识和意识同时指向一个特定的希望的目标，潜意识的力量就可以让人摆脱身心的束缚，发现生活的真谛，从而踏上通往自由、幸福和安宁的康庄大道。如果你身患重病，潜意识的力量同样可以让你恢复健康，获得新生。

在极少数被称为特异质的人身上，甚至可以通过催眠而诱发特异功能，这也是潜意识活动的一部分。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。

图片205：强行忘掉重大创伤是不可能实现的

人最终必须回到自己的感觉和体验上，跟着感觉走。否认真实的心理感受，歪曲造成痛苦的客观事实，这种心理应付机制会收到暂时的效果，但问题的根子还在那里，会在日后产生更大的心理危机。

强行忘掉重大创伤是不可能实现的，我们做不到忘记，只能做告别，要想真正告别一件创伤性事件，一定要去了解它的完整过程，了解事件的每一个细节。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。